Top 10 Tips जिनसे आप Brain Power Increase कर सकते हो

Top 10 Tips जिनसे आप Brain Power Increase कर सकते हो

कैसे हो दोस्तों | आज मैं आपको कुछ ऐसे Tips दूंगा जिनको Follow करने से आप अपनी Brain Power को Increase कर सकते हो | जो भी Tips मैं आपको बताऊंगा वह सारे Tips Natural Tips है जिनको आप घर बैठे आसानी से कर सकते हो
दोस्तों आपने अपनी Life में बहुत से ऐसे लोग (Peoples) देखे होंगे जो कि छोटी सी छोटी बात याद (learn) रख लेते हैं और कुछ लोग ऐसे होते हैं जो कि बड़ी से बड़ी बात भी याद नहीं रख सकते हैं | यह सब Brain Power का कमाल है और हां अगर आपकी Brain Power बढ़िया है तू यह आपके लिए बहुत ही अच्छी बात है लेकिन अगर आपकी Brain Power बहुत ही weak है तो यह आपके लिए अच्छी बात नहीं है
Brain Power
Top 10 Tips जिनसे आप Brain Power Increase कर सकते हो
इसीलिए दोस्तों इस आर्टिकल में मैं आपको Top 10 Tips जिनसे आप Brain Power Increase कर सकते हो के बारे में बताने वाला हूं और अगर आप इन Tips को Follow करोगे तो मैं Guarantee देता हूं कि आप अपनी Brain Power आसानी से बढ़ा सकते हो तो चलिए इन Tips के बारे में जान लेते हैं

Top 10 Tips जिनसे आप Brain Power Increase कर सकते हो

1) Exercise करा करो

Exercise करने के बहुत सारे फायदे हैं जैसे कि Exercise करने से हमारी body एक दम बढ़िया और Fit रहती है | Exercise करने से हमारा दिमाग भी चुस्त और तंदुरुस्त रहता है और इसीलिए मैं आपको recommend कर रहा हूं की Exercise हर रोज करा करो क्योंकि Brain Power को increase करने के लिए Exercise का बहुत बड़ा role होता है

2) Coffee

अगर आप Brain Power को Increase करना चाहते हो तो हर रोज सुबह उठकर एक कप Coffee पीना Start कर दो क्योंकि जैसा कि हम सब जानते हैं के Coffee मैं Caffeine होती है और यह Caffeine हमारी Body को Active रखती है | अगर आप कोई भी काम करने जा रहे हो तो Caffeine आपको उसके ऊपर पूरा Focus करने की Power देती है


3) Tension

जितना हो सके इतना अपने दिमाग से Tension दूर किया करो क्योंकि Tension हमारे दिमाग को ऐसे नोचती है जैसे कि एक Dog हड्डी को | इसीलिए दोस्तों अपने दिमाग से Stress यानी Tension को दूर रखा करो | जितनी दूर यह Tension होगी उतना ही ज्यादा आपकी Brain Power boost होगी

4) Meditation

हर रोज Meditation करें क्योंकि Meditation से हमारा दिमाग एक दम चुस्त और तंदुरुस्त रहता है | दोस्तों अगर आप Meditation के बारे में नहीं जानते हैं तो नीचे दिए गए Link पर Click करें | आर्टिकल में मैंने आपको विस्तार से समझाया है कि Meditation क्या होता है और इसे कैसे करते हैं

यह भी पढ़ें

How to Meditation in Hindi | Meditation in Hindi (पूरी जानकारी)5) Sunlight

दोस्तों हर रोज अपना एक Time Set कर लीजिए कि मुझे 15-20 minute धूप लेनी है एक तो आपको धूप लेने का यह फायदा है कि इस से आपको Vitamin D मिलेगी और दूसरा इस से आपकी Brain Power भी Increase होगी

6) Sleep

हर रोज कम से कम 7 Ghante नींद जरूर ले क्योंकि जितनी ज्यादा आप नींद लोगे उतना ज्यादा आपका दिमाग तेज होगा | मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आप नींद ही लेते रहो क्योंकि ज्यादा नींद लेने से भी हमारा दिमाग मोटा हो जाता है लेकिन आपको नींद सिर्फ 7-8 घंटे तक ही लेनी है

7) Mind Games

ऐसी बहुत सारी Mind Games Internet पर available है इनको जरूर खेलें उन Games को खेलने से आपका दिमाग Active रहता है वह इसी वजह से Brain Power Increase होती है

8) Study

जितना ज्यादा आप अपने Brain का use करोगे उतना ही आपके लिए सही रहेगा इसीलिए आप जितनी हो सके उतनी Study करिए even आप दूसरों को भी study करवा सकते हो इससे आपकी Brain Power बहुत ज्यादा Increase होगी

9) Vegetables और Fruits

आप अपनी Diet मैं ज्यादा से ज्यादा Vegetables add करें और 1 दिन में कम से कम 2 Fruits तू जरूर खाएं क्योंकि इसको खाने से आपकी Brain Power काफी ज्यादा Increase होगी

10) Walk

Walk जरूर करें अगर आपके पास सुबह time होता है तू सुबह की Walk तो सबसे best है लेकिन अगर आपके पास सुबह time नहीं होता है तो आप शाम को भी कर सकते हैं इससे काफी हद तक आपकी Brain Power Increase होगी
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Final Words
तो दोस्तों आज के इस आर्टिकल में मैंने आपको बताया कि Top 10 Tips जिनसे आप Brain Power Increase कर सकते हो | मैं आशा करता हूं कि आपके Top 10 Tips जिनसे आप Brain Power Increase कर सकते हो की जानकारी बहुत ही अच्छी लगी होंगी | अगर आपके पास कोई भी doubt है तो नीचे कमेंट करके बताइए और अगर आप चाहते हो कि यह जानकारी दूसरों तक पहुंचे तो इस Article को अपने Friends या फिर Family Members के साथ Share करना

2 Comments

  1. Farooq Ahamd Bhat August 11, 2018 Reply
  2. Exotic Irfan(Admin) August 11, 2018 Reply

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